kulit zukini
GI 15 · RendahGL 1 / 100 g10/10
GI rendah
15 GI
GL 1 setiap 100 g
Skor Logi 10/10
- kandungan serat tinggi
- kandungan protein rendah
kulit zukini mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kulit zukini ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
17
Kalori
3.1 g
Karbohidrat
1.2 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 17 kcal |
| Karbohidrat | 3.1 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.16 g |
| Natrium | 8 mg |
Tahap pemprosesan
5%
Minimum
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- kaya dengan antioksidan
- beban glisemik rendah
- kandungan protein rendah
- vitamin larut lemak minimum
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kulit zukini?
kulit zukini mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah kulit zukini sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kulit zukini mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana kulit zukini mempengaruhi gula darah?
kulit zukini mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak kulit zukini dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
