rebusan zucchini, lentil, dan tomato
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
rebusan zucchini, lentil, dan tomato mempunyai indeks glisemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, rebusan zucchini, lentil, dan tomato berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
rebusan zucchini, lentil, dan tomato adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Pemprosesan sangat rendah
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Mikronutrien terhad berbanding sayur berdaun hijau
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 10g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.2g |
| Larut | 1g |
| Tidak larut | 2.2g |
| Protein | 3.5g |
| Lemak | 0.6g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.5g |
| Natrium | 80mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik rebusan zucchini, lentil, dan tomato?
rebusan zucchini, lentil, dan tomato mempunyai indeks glisemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah rebusan zucchini, lentil, dan tomato sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
rebusan zucchini, lentil, dan tomato mempunyai indeks glisemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana rebusan zucchini, lentil, dan tomato mempengaruhi gula darah?
rebusan zucchini, lentil, dan tomato mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →