Tauhu keras, dibumbui dan dipanggang atau dibakar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Tauhu keras, dibumbui dan dipanggang atau dibakar mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Tauhu keras, dibumbui dan dipanggang atau dibakar berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Tauhu keras, dibumbui dan dipanggang atau dibakar adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik sangat rendah
- ✓ Kandungan protein tumbuhan tinggi
- ✓ Tahap pemprosesan rendah
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Kandungan serat rendah
- ✗ Kehadiran lemak tepu
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 3.5g |
| Gula (jumlah) | 0.7g |
| Semula jadi | 0.7g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.2g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 13g |
| Lemak | 7g |
| Tepu | 1.2g |
| Tidak tepu | 5.8g |
| Natrium | 180mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tauhu keras, dibumbui dan dipanggang atau dibakar?
Tauhu keras, dibumbui dan dipanggang atau dibakar mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Tauhu keras, dibumbui dan dipanggang atau dibakar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tauhu keras, dibumbui dan dipanggang atau dibakar mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Tauhu keras, dibumbui dan dipanggang atau dibakar mempengaruhi gula darah?
Tauhu keras, dibumbui dan dipanggang atau dibakar mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →