Ekstrak Guarana
GI rendah
GL 1.4 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 28 setiap 100 g
- Kandungan gula rendah
- Beban glisemik yang agak tinggi
Ekstrak Guarana mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.4.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.9 setiap 100 g Cacao nibs menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 10, GL 1) berbanding ekstrak guarana, sekali gus menyediakan sumber tenaga yang lebih stabil.
Keping koko - Akar Rhodiola roseaGL 3 setiap 100 g Rhodiola rosea mempunyai beban glisemik (GL 3) yang jauh lebih rendah daripada ekstrak guarana, yang membantu dalam mengekalkan kawalan gula dalam darah yang lebih baik.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ekstrak Guarana ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 325 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 1.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan gula rendah
- Sumber serat pemakanan
- Tahap pemprosesan rendah
- Beban glisemik yang agak tinggi
- Kandungan karbohidrat tinggi
- Kandungan kalori sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ekstrak Guarana?
Ekstrak Guarana mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 1.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 28.
Adakah Ekstrak Guarana sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ekstrak Guarana mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ekstrak Guarana mempengaruhi gula darah?
Ekstrak Guarana mempunyai beban glisemik 28 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Ekstrak Guarana dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
