Keping koko
GI rendah
GL 3.5 setiap cawan (120 g) · GL 2.9 setiap 100 g
- Kesan glisemik yang sangat rendah
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
Keping koko mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu cawan (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.5.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keping koko ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.4 |
| 1 cawan | 120 g | 3.5 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 600 kcal |
| Karbohidrat | 29 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 11 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 8 g |
| Protein | 14 g |
| Lemak | 43 g |
| Tepu | 27 g |
| Tidak tepu | 16 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kesan glisemik yang sangat rendah
- Sumber serat diet yang sangat baik
- Kaya dengan polifenol antioksidan
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
- Padat dengan kalori
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Keping koko
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keping koko?
Keping koko mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu cawan (120 g) mempunyai beban glisemik 3.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.9.
Adakah Keping koko sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keping koko mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Keping koko mempengaruhi gula darah?
Keping koko mempunyai beban glisemik 2.9 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Keping koko dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
