mentega gajus
GI rendah
GL 1.1 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 7 setiap 100 g
- Indeks dan beban glisemik yang rendah
- Kandungan karbohidrat sederhana
mentega gajus mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.1.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
mentega gajus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 570 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (jumlah) | 6 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 46 g |
| Tepu | 9 g |
| Tidak tepu | 37 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks dan beban glisemik yang rendah
- Sumber lemak yang baik untuk kesihatan jantung
- Kandungan protein berasaskan tumbuhan yang mantap
- Kandungan karbohidrat sederhana
- Ketumpatan serat yang agak rendah
- Ketumpatan kalori yang tinggi
Alergen
Resipi dengan mentega gajus
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik mentega gajus?
mentega gajus mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 1.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah mentega gajus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
mentega gajus mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana mentega gajus mempengaruhi gula darah?
mentega gajus mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak mentega gajus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
