Tahini klasik
GI rendah
GL 0.8 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 5.6 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan kalori yang sangat tinggi
Tahini klasik mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.8.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Tahini klasik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tahini klasik ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 595 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 9.3 g |
| Larut | 2.8 g |
| Tidak larut | 6.5 g |
| Protein | 17 g |
| Lemak | 53 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 46 g |
| Natrium | 16 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Sumber protein dan serat berasaskan tumbuhan yang sangat baik
- Ketumpatan kalori yang sangat tinggi
- Nisbah omega-6 kepada omega-3 yang tinggi
Alergen
Resipi dengan Tahini klasik
-
Baba Ganoush dengan Batang Sayur-sayuran dan Roti Pita Bijirin Penuh 35 minit · 11 bahan · sederhana -
Salad Quinoa Edamame dengan Sos Halia Bijan 35 minit · 12 bahan · sederhana -
Mangkuk kobis bunga panggang Mediterranean dengan sos tahini 45 minit · 17 bahan · mudah -
Labu delicata sumbat ayam belanda GI rendah dengan tahini 60 minit · 15 bahan · sederhana
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tahini klasik?
Tahini klasik mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.6.
Adakah Tahini klasik sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tahini klasik mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Tahini klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Tahini klasik dalam pangkalan data ini, pasta bijan dengan cili pedas mempunyai beban glisemik terendah (4 setiap 100 g).
Semak Tahini klasik dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
