Keju kacang gajus buatan sendiri
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- Tinggi lemak tak tepu yang sihat
- Ketumpatan kalori sederhana
Keju kacang gajus buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keju kacang gajus buatan sendiri ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 25 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 21 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi lemak tak tepu yang sihat
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Pemprosesan minimum
- Ketumpatan kalori sederhana
- Mengandungi beberapa lemak tepu
- Serat lebih rendah daripada kacang utuh
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keju kacang gajus buatan sendiri?
Keju kacang gajus buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah Keju kacang gajus buatan sendiri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keju kacang gajus buatan sendiri mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Keju kacang gajus buatan sendiri mempengaruhi gula darah?
Keju kacang gajus buatan sendiri mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Keju kacang gajus buatan sendiri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
