Kacang gajus panggang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kacang gajus panggang mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 8 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Kacang gajus panggang berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kacang gajus panggang adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Sumber lemak tak tepu yang sihat
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✗ Kandungan kalori tinggi
- ✗ Kandungan serat yang agak rendah untuk kacang
- ✗ Kandungan lemak tepu yang agak tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 574 kcal |
| Karbohidrat | 30.2g |
| Gula (jumlah) | 5.9g |
| Semula jadi | 5.9g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.3g |
| Larut | 1g |
| Tidak larut | 2.3g |
| Protein | 15.3g |
| Lemak | 46.4g |
| Tepu | 9.2g |
| Tidak tepu | 35.7g |
| Natrium | 10mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang gajus panggang?
Kacang gajus panggang mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 8 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kacang gajus panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang gajus panggang mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang gajus panggang mempengaruhi gula darah?
Kacang gajus panggang mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →