dukkah gajus
GI rendah
GL 5 setiap 100 g
- kaya dengan lemak tidak tepu yang sihat
- kandungan natrium sederhana
dukkah gajus mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah).
Dikemas kini 31 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
dukkah gajus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 540 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 5 g |
| Protein | 14 g |
| Lemak | 42 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 33 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kaya dengan lemak tidak tepu yang sihat
- mengandungi serat dan protein
- beban glisemik rendah
- kandungan natrium sederhana
- ketumpatan kalori tinggi
- mengandungi lemak tepu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik dukkah gajus?
dukkah gajus mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 5 setiap 100 g.
Adakah dukkah gajus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
dukkah gajus mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana dukkah gajus mempengaruhi gula darah?
dukkah gajus mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak dukkah gajus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
