Kacang kastanye
GI rendah
GL 28.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 24 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glisemik sederhana tinggi
Kacang kastanye mempunyai indeks glisemik 54 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 28.8.
Dikemas kini 20 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Kacang kastanye
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang kastanye ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 196 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 10.6 g |
| Semula jadi | 10.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8.1 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.7 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 3 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Rendah lemak dan natrium
- Indeks glisemik sederhana
- Beban glisemik sederhana tinggi
- Karbohidrat total agak tinggi
- Kandungan protein rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang kastanye?
Kacang kastanye mempunyai indeks glisemik 54 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 28.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 24.
Adakah Kacang kastanye sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang kastanye mempunyai indeks glisemik rendah (54), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang kastanye yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang kastanye dalam pangkalan data ini, Buah berangan rebus mempunyai beban glisemik terendah (15 setiap 100 g).
Semak Kacang kastanye dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
