Kacang kastanye
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kacang kastanye mempunyai indeks glisemik 54, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 24 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Kacang kastanye berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kacang kastanye adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Rendah lemak dan natrium
- ✓ Indeks glisemik sederhana
- ✗ Beban glisemik sederhana tinggi
- ✗ Karbohidrat total agak tinggi
- ✗ Kandungan protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 196 kcal |
| Karbohidrat | 45g |
| Gula (jumlah) | 10.6g |
| Semula jadi | 10.6g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8.1g |
| Larut | 2.4g |
| Tidak larut | 5.7g |
| Protein | 2g |
| Lemak | 1.5g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 1.2g |
| Natrium | 3mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang kastanye?
Kacang kastanye mempunyai indeks glisemik 54, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 24 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Kacang kastanye sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang kastanye mempunyai indeks glisemik rendah (54), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang kastanye mempengaruhi gula darah?
Kacang kastanye mempunyai beban glisemik 24 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →