Kacang chestnut panggang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kacang chestnut panggang mempunyai indeks glisemik 54, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 24 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Kacang chestnut panggang berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kacang chestnut panggang adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Rendah lemak berbanding kacang lain
- ✓ Mengandungi karbohidrat kompleks
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Protein lebih rendah daripada kebanyakan kacang
- ✗ Mengandungi gula semula jadi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 196 kcal |
| Karbohidrat | 45g |
| Gula (jumlah) | 10.6g |
| Semula jadi | 10.6g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 5.1g |
| Larut | 1.5g |
| Tidak larut | 3.6g |
| Protein | 2.4g |
| Lemak | 1.9g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 1.6g |
| Natrium | 3mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang chestnut panggang?
Kacang chestnut panggang mempunyai indeks glisemik 54, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 24 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Kacang chestnut panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang chestnut panggang mempunyai indeks glisemik rendah (54), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang chestnut panggang mempengaruhi gula darah?
Kacang chestnut panggang mempunyai beban glisemik 24 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →