Kacang pecan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kacang pecan mempunyai indeks glisemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Kacang pecan berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kacang pecan adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- ✓ Kandungan lemak tak tepu tinggi
- ✓ Sumber serat yang baik
- ✗ Ketumpatan kalori sangat tinggi
- ✗ Kandungan lemak keseluruhan tinggi
- ✗ Kandungan air rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 691 kcal |
| Karbohidrat | 13.9g |
| Gula (jumlah) | 4g |
| Semula jadi | 4.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 9.6g |
| Larut | 2.4g |
| Tidak larut | 7.2g |
| Protein | 9.2g |
| Lemak | 72g |
| Tepu | 6.2g |
| Tidak tepu | 63g |
| Natrium | 0mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang pecan?
Kacang pecan mempunyai indeks glisemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kacang pecan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang pecan mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang pecan mempengaruhi gula darah?
Kacang pecan mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →