Kacang pecan
GI rendah
GL 1 setiap cawan (99 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Ketumpatan kalori sangat tinggi
Kacang pecan mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu cawan (99 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170182 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang pecan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, halves | 99 g | 1 |
| 1 cup, chopped | 109 g | 1.1 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 691 kcal |
| Karbohidrat | 13.9 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 9.6 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 7.2 g |
| Protein | 9.2 g |
| Lemak | 72 g |
| Tepu | 6.2 g |
| Tidak tepu | 63 g |
| Natrium | 0 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Kandungan lemak tak tepu tinggi
- Sumber serat yang baik
- Ketumpatan kalori sangat tinggi
- Kandungan lemak keseluruhan tinggi
- Kandungan air rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang pecan?
Kacang pecan mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu cawan (99 g) mempunyai beban glisemik 1; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Kacang pecan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang pecan mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang pecan mempengaruhi gula darah?
Kacang pecan mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Kacang pecan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
