buah berangan bakar
GI sederhana
GL 27 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- beban glisemik sederhana
buah berangan bakar mempunyai indeks glisemik 60, lebih tinggi daripada Kacang kastanye biasa (54).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang kastanye
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
buah berangan bakar ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 196 kcal |
| Karbohidrat | 44.2 g |
| Gula (jumlah) | 10.6 g |
| Semula jadi | 10.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8.1 g |
| Larut | 2.8 g |
| Tidak larut | 5.3 g |
| Protein | 2.4 g |
| Lemak | 1.3 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 3 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- rendah lemak berbanding kacang lain
- kaya dengan vitamin dan mineral
- beban glisemik sederhana
- mengandungi gula semula jadi
- kandungan protein yang lebih rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik buah berangan bakar?
buah berangan bakar mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 27 setiap 100 g.
Adakah buah berangan bakar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
buah berangan bakar mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Kacang kastanye yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang kastanye dalam pangkalan data ini, Buah berangan rebus mempunyai beban glisemik terendah (15 setiap 100 g).
Semak buah berangan bakar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
