Pasta miso
GI sederhana
GL 38.5 setiap cawan (275 g) · GL 14 setiap 100 g
- Ditapai, menggalakkan kesihatan usus
- Kandungan natrium yang tinggi
Pasta miso mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan (275 g) menambah beban glisemik sebanyak 38.5.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #172442 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 6 setiap 100 g Ia menawarkan manfaat probiotik yang serupa dengan profil nutrien yang berpotensi lebih baik bagi mereka yang sensitif terhadap soya.
miso kacang kuda rendah natrium - GL 8 setiap 100 g Ia mengekalkan manfaat kesihatan usus daripada miso tradisional sambil mengurangkan risiko kardiovaskular dan risiko berkaitan insulin yang dikaitkan dengan pengambilan natrium yang tinggi.
pes miso rendah natrium - GL 5.6 setiap 100 g Ia menyediakan lemak sihat dan mineral tanpa kandungan natrium yang tinggi atau beban karbohidrat seperti miso berasaskan bijirin.
Tahini klasik
Bentuk Pasta miso
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pasta miso ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 17 g | 2.4 |
| 1 cawan | 275 g | 38.5 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 198 kcal |
| Karbohidrat | 25.4 g |
| Gula (jumlah) | 1.41 g |
| Semula jadi | 1.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 12.8 g |
| Lemak | 6.01 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 3.31 g |
| Natrium | 650 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Ditapai, menggalakkan kesihatan usus
- Mengandungi protein berasaskan tumbuhan
- Tahap pemprosesan minimum
- Kandungan natrium yang tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Ketumpatan serat yang rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pasta miso?
Pasta miso mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan (275 g) mempunyai beban glisemik 38.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 14.
Adakah Pasta miso sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pasta miso mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah miso kacang kuda rendah natrium.
Bentuk Pasta miso yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Pasta miso dalam pangkalan data ini, pes miso rendah natrium mempunyai beban glisemik terendah (8 setiap 100 g).
Semak Pasta miso dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
