Granola buah dan kekacang Cascadian Farm
GI sederhana
GL 54 setiap cawan biasa (150 g) · GL 36 setiap 100 g
- Mengandungi bijirin penuh dan kacang
- Tinggi gula tambahan
Granola buah dan kekacang Cascadian Farm mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 54.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini secara drastik mengurangkan beban glisemik daripada 36 kepada 1, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - Granola buatan sendiri (tepung badam, kekacang, biji-bijian, buah monk)GL 2 setiap 100 g Ini memberikan tekstur rangup yang serupa dengan granola sambil mengurangkan impak glisemik dengan ketara daripada GL 36 kepada GL 2.
- GL 3 setiap 100 g Ini menawarkan alternatif kaya protein dan rendah glisemik yang mengekalkan elemen buah sambil mengurangkan beban glisemik sebanyak lebih 90%.
Keju kotej rendah lemak dicampur dengan beri tumbuk
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Granola buah dan kekacang Cascadian Farm ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 12 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 11 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi bijirin penuh dan kacang
- Kandungan serat sederhana
- Tinggi gula tambahan
- Bahan diproses
- Kandungan glisemik sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Granola buah dan kekacang Cascadian Farm?
Granola buah dan kekacang Cascadian Farm mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 54; setiap 100 g beban glisemik ialah 36.
Adakah Granola buah dan kekacang Cascadian Farm sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Granola buah dan kekacang Cascadian Farm mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bagaimana Granola buah dan kekacang Cascadian Farm mempengaruhi gula darah?
Granola buah dan kekacang Cascadian Farm mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Granola buah dan kekacang Cascadian Farm dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
