Keju kotej rendah lemak dicampur dengan beri tumbuk
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Keju kotej rendah lemak dicampur dengan beri tumbuk mempunyai indeks glisemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding dairy lain, Keju kotej rendah lemak dicampur dengan beri tumbuk berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Keju kotej rendah lemak dicampur dengan beri tumbuk adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Tinggi protein
- ✓ Lemak tepu rendah
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Serat rendah berbanding ideal
- ✗ Melibatkan beberapa proses pemprosesan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 7g |
| Gula (jumlah) | 5g |
| Semula jadi | 5.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.7g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 1.5g |
| Tepu | 1g |
| Tidak tepu | 0.5g |
| Natrium | 300mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keju kotej rendah lemak dicampur dengan beri tumbuk?
Keju kotej rendah lemak dicampur dengan beri tumbuk mempunyai indeks glisemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Keju kotej rendah lemak dicampur dengan beri tumbuk sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keju kotej rendah lemak dicampur dengan beri tumbuk mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Keju kotej rendah lemak dicampur dengan beri tumbuk mempengaruhi gula darah?
Keju kotej rendah lemak dicampur dengan beri tumbuk mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →