Granola buatan sendiri (tepung badam, kekacang, biji-bijian, buah monk)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Granola buatan sendiri (tepung badam, kekacang, biji-bijian, buah monk) mempunyai indeks glisemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Granola buatan sendiri (tepung badam, kekacang, biji-bijian, buah monk) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Granola buatan sendiri (tepung badam, kekacang, biji-bijian, buah monk) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Tinggi serat dan lemak sihat
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Ketumpatan kalori sederhana
- ✗ Mengandungi sedikit lemak tepu
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 18g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 10g |
| Larut | 3g |
| Tidak larut | 7g |
| Protein | 16g |
| Lemak | 42g |
| Tepu | 4g |
| Tidak tepu | 36g |
| Natrium | 60mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Granola buatan sendiri (tepung badam, kekacang, biji-bijian, buah monk)?
Granola buatan sendiri (tepung badam, kekacang, biji-bijian, buah monk) mempunyai indeks glisemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Granola buatan sendiri (tepung badam, kekacang, biji-bijian, buah monk) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Granola buatan sendiri (tepung badam, kekacang, biji-bijian, buah monk) mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Granola buatan sendiri (tepung badam, kekacang, biji-bijian, buah monk) mempengaruhi gula darah?
Granola buatan sendiri (tepung badam, kekacang, biji-bijian, buah monk) mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →