Serpihan kelapa tanpa gula
GI rendah
GL 16.2 setiap cawan biasa (150 g) · GL 10.8 setiap 100 g
- Beban glisemik sangat rendah
- Sangat tinggi lemak tepu
Serpihan kelapa tanpa gula mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 16.2.
Dikemas kini 19 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3.2 setiap 100 g They provide healthy fats and more protein with a much lower saturated fat content, making them better for insulin resistance.
Badam mentah tanpa garam - GL 1 setiap 100 g Chia seeds offer more fiber, lower saturated fat, and a beneficial omega-3 profile, supporting blood sugar stability.
Biji chia - GL 7 setiap 100 g They are lower in saturated fat and provide antioxidants, supporting heart health and better glycemic outcomes.
Biji bunga matahari tanpa kulit
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serpihan kelapa tanpa gula ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 660 kcal |
| Karbohidrat | 24 g |
| Gula (jumlah) | 7.4 g |
| Semula jadi | 7.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 16.3 g |
| Larut | 4.1 g |
| Tidak larut | 12.2 g |
| Protein | 6.9 g |
| Lemak | 64.5 g |
| Tepu | 57.2 g |
| Tidak tepu | 7.3 g |
| Natrium | 37 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan serat tinggi
- Tiada gula tambahan
- Sangat tinggi lemak tepu
- Ketumpatan kalori tinggi
- Kandungan protein rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serpihan kelapa tanpa gula?
Serpihan kelapa tanpa gula mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 16.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 10.8.
Adakah Serpihan kelapa tanpa gula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serpihan kelapa tanpa gula mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Serpihan kelapa tanpa gula mempengaruhi gula darah?
Serpihan kelapa tanpa gula mempunyai beban glisemik 10.8 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Serpihan kelapa tanpa gula dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
