Biji bunga matahari panggang ringan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Biji bunga matahari panggang ringan mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Biji bunga matahari panggang ringan berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Biji bunga matahari panggang ringan adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kaya dengan lemak tak tepu yang sihat
- ✓ Sumber protein dan serat yang baik
- ✓ Mengandungi vitamin dan mineral
- ✗ Kepadatan kalori tinggi
- ✗ Kandungan lemak tepu sederhana
- ✗ Potensi alergen
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 584 kcal |
| Karbohidrat | 20g |
| Gula (jumlah) | 2.6g |
| Semula jadi | 2.6g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8.6g |
| Larut | 2.58g |
| Tidak larut | 6.02g |
| Protein | 20.8g |
| Lemak | 51.5g |
| Tepu | 4.5g |
| Tidak tepu | 45g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biji bunga matahari panggang ringan?
Biji bunga matahari panggang ringan mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Biji bunga matahari panggang ringan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biji bunga matahari panggang ringan mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Biji bunga matahari panggang ringan mempengaruhi gula darah?
Biji bunga matahari panggang ringan mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →