Perencah kentang goreng
GI rendah
GL 14 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
Perencah kentang goreng mempunyai indeks glisemik 40, lebih tinggi daripada Perencah campuran biasa (20).
Dikemas kini 22 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Perencah campuran
- Perencah campuranGI 20 · GL 7 setiap 100 g
- GI 10 · GL 4 setiap 100 g low sodiumherbal
Campuran herba dan rempah kering (tiada garam tambahan) - GI 10 · GL 4.4 setiap 100 g herb
Perasa Itali - Lada herbaGI 10 · GL 5 setiap 100 g herbal pepper
- GI 30 · GL 7.5 setiap 100 g sour chive
Perasa daun kucai masam - GI 20 · GL 8 setiap 100 g louisiana rub
Perapan rempah Louisiana - GI 35 · GL 9 setiap 100 g lemon
Perasa lemon - +21 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Perencah kentang goreng ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 35 g |
| Gula (jumlah) | 8 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 6 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 18000 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat
- Menambah rasa dengan jumlah yang sedikit
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Bahan-bahan yang diproses secara tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Perencah kentang goreng?
Perencah kentang goreng mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah) dan beban glisemik 14 setiap 100 g.
Adakah Perencah kentang goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Perencah kentang goreng mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Perencah campuran yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Perencah campuran dalam pangkalan data ini, Campuran herba dan rempah kering (tiada garam tambahan) mempunyai beban glisemik terendah (4 setiap 100 g).
Semak Perencah kentang goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
