Salad timun dan tomato dengan herba dan jus lemon (tiada garam atau minyak)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Salad timun dan tomato dengan herba dan jus lemon (tiada garam atau minyak) mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Salad timun dan tomato dengan herba dan jus lemon (tiada garam atau minyak) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Salad timun dan tomato dengan herba dan jus lemon (tiada garam atau minyak) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik sangat rendah
- ✓ Kandungan kalori rendah
- ✓ Kandungan serat semula jadi
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Berpotensi rendah vitamin apabila menggunakan yogurt semula jadi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 22 kcal |
| Karbohidrat | 4.2g |
| Gula (jumlah) | 2.8g |
| Semula jadi | 2.8g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.2g |
| Larut | 0.36g |
| Tidak larut | 0.84g |
| Protein | 1g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.03g |
| Tidak tepu | 0.15g |
| Natrium | 7mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad timun dan tomato dengan herba dan jus lemon (tiada garam atau minyak)?
Salad timun dan tomato dengan herba dan jus lemon (tiada garam atau minyak) mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Salad timun dan tomato dengan herba dan jus lemon (tiada garam atau minyak) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad timun dan tomato dengan herba dan jus lemon (tiada garam atau minyak) mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salad timun dan tomato dengan herba dan jus lemon (tiada garam atau minyak) mempengaruhi gula darah?
Salad timun dan tomato dengan herba dan jus lemon (tiada garam atau minyak) mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →