Salad timun dan tomato dengan herba dan jus lemon (tiada garam atau minyak)
GI rendah
GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan protein rendah
Salad timun dan tomato dengan herba dan jus lemon (tiada garam atau minyak) mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad timun dan tomato dengan herba dan jus lemon (tiada garam atau minyak) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 22 kcal |
| Karbohidrat | 4.2 g |
| Gula (jumlah) | 2.8 g |
| Semula jadi | 2.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.36 g |
| Tidak larut | 0.84 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.15 g |
| Natrium | 7 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan air yang tinggi untuk hidrasi
- Kaya dengan mikronutrien dan antioksidan
- Ketumpatan protein rendah
- Profil asid lemak perlu yang rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad timun dan tomato dengan herba dan jus lemon (tiada garam atau minyak)?
Salad timun dan tomato dengan herba dan jus lemon (tiada garam atau minyak) mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Salad timun dan tomato dengan herba dan jus lemon (tiada garam atau minyak) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad timun dan tomato dengan herba dan jus lemon (tiada garam atau minyak) mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salad timun dan tomato dengan herba dan jus lemon (tiada garam atau minyak) mempengaruhi gula darah?
Salad timun dan tomato dengan herba dan jus lemon (tiada garam atau minyak) mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Salad timun dan tomato dengan herba dan jus lemon (tiada garam atau minyak) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
