Campuran tauge
GI rendah
GL 3 setiap cawan biasa (150 g) · GL 2 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Boleh menyebabkan ketidakselesaan penghadaman bagi individu yang sensitif
Campuran tauge mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.
Dikemas kini 18 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Campuran tauge ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 15 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Kaya dengan vitamin dan mineral
- Beban glisemik rendah
- Boleh menyebabkan ketidakselesaan penghadaman bagi individu yang sensitif
- Potensi risiko pencemaran bakteria jika tidak dibasuh dengan betul
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Campuran tauge?
Campuran tauge mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Campuran tauge sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Campuran tauge mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Campuran tauge mempengaruhi gula darah?
Campuran tauge mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Campuran tauge dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
