Labu
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan protein rendah
Labu mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Zukini biasa (15).
Dikemas kini 16 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Zukini
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Zukini - GI 5 · GL 0.1 setiap 100 g sugar freedouble concentrate
Konsentrat berganda Vimto tanpa gula tambahan - Labu GüicoyGI 15 · GL 0.5 setiap 100 g güicoy
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g yellow
labu kuning - labu masakGI 51 · GL 2 setiap 100 g cooked
- GI 51 · GL 4 setiap 100 g delicate
labu delicata - Kaserol labuGI 55 · GL 6 setiap 100 g casserole
- +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Labu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 18 kcal |
| Karbohidrat | 3.4 g |
| Gula (jumlah) | 2.2 g |
| Semula jadi | 2.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan vitamin A dan C yang tinggi
- Rendah kalori dan kandungan air yang tinggi
- Kandungan protein rendah
- Kandungan lemak minimum
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Labu?
Labu mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Labu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Labu mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Zukini yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Zukini dalam pangkalan data ini, Konsentrat berganda Vimto tanpa gula tambahan mempunyai beban glisemik terendah (0.1 setiap 100 g).
Semak Labu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
