labu panggang
GI rendah
GL 6 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- indeks glisemik sederhana
labu panggang mempunyai indeks glisemik 51, lebih tinggi daripada Zukini biasa (15).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Zukini
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Zukini - GI 5 · GL 0.1 setiap 100 g sugar freedouble concentrate
Konsentrat berganda Vimto tanpa gula tambahan - Labu GüicoyGI 15 · GL 0.5 setiap 100 g güicoy
- LabuGI 15 · GL 1 setiap 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g yellow
labu kuning - labu masakGI 51 · GL 2 setiap 100 g cooked
- GI 51 · GL 4 setiap 100 g delicate
labu delicata - +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
labu panggang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.08 g |
| Natrium | 3 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- rendah lemak dan natrium
- kaya dengan vitamin A dan C
- indeks glisemik sederhana
- kandungan protein rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik labu panggang?
labu panggang mempunyai indeks glisemik 51 (Rendah) dan beban glisemik 6 setiap 100 g.
Adakah labu panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
labu panggang mempunyai indeks glisemik rendah (51), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Zukini yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Zukini dalam pangkalan data ini, Konsentrat berganda Vimto tanpa gula tambahan mempunyai beban glisemik terendah (0.1 setiap 100 g).
Semak labu panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
