pisang rebus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
pisang rebus mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 18 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding fruits lain, pisang rebus berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
pisang rebus sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber karbohidrat kompleks
- ✓ Mengandungi serat pemakanan
- ✓ Rendah lemak
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Bukan sumber mikronutrien yang ketara
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 122 kcal |
| Karbohidrat | 31.9g |
| Gula (jumlah) | 14.9g |
| Semula jadi | 14.9g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.3g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 1.3g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.05g |
| Tidak tepu | 0.15g |
| Natrium | 3mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pisang rebus?
pisang rebus mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 18 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah pisang rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pisang rebus mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana pisang rebus mempengaruhi gula darah?
pisang rebus mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →