Pisang tanduk goreng
GI tinggi
GL 33.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 28 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat
- Beban glisemik tinggi (28)
Pisang tanduk goreng mempunyai indeks glisemik 70, lebih tinggi daripada Pisang raja biasa (40). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 33.6.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 18 setiap 100 g Mengukus mengurangkan ketumpatan kalori dengan ketara dan menyingkirkan lemak gorengan yang berbahaya sambil mengekalkan indeks glisemik yang lebih rendah daripada pisang masak.
pisang rebus - GL 15 setiap 100 g Ia memberikan tindak balas glisemik yang lebih rendah dan ketumpatan nutrien yang lebih tinggi, termasuk lebih banyak vitamin dan serat bagi setiap hidangan.
Ubi keledek panggang dengan minyak dan perasa minimum - Zukini panggang kualiGL 1 setiap 100 g Ini menawarkan tekstur yang serupa dengan pisang goreng tetapi dengan pecahan karbohidrat yang lebih sedikit dan kesan glisemik yang jauh lebih rendah.
Bentuk Pisang raja
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pisang tanduk goreng ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (jumlah) | 14 g |
| Semula jadi | 14 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.3 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.6 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat
- Secara semula jadi bebas daripada gula tambahan
- Beban glisemik tinggi (28)
- Kandungan kanji dan gula yang ketara
- Digoreng dalam lemak tambahan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pisang tanduk goreng?
Pisang tanduk goreng mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 33.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 28.
Adakah Pisang tanduk goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pisang tanduk goreng mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah pisang rebus.
Bentuk Pisang raja yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Pisang raja dalam pangkalan data ini, Pisang raja mempunyai beban glisemik terendah (13 setiap 100 g).
Semak Pisang tanduk goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
