pisang muda
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
pisang muda mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 14 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding fruits lain, pisang muda berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
pisang muda adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Contains resistant starch
- ✓ Low glycemic index
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ Starch-dense carbohydrate profile
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 122 kcal |
| Karbohidrat | 31g |
| Gula (jumlah) | 6g |
| Semula jadi | 6.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.3g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 1.3g |
| Lemak | 0.4g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.3g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pisang muda?
pisang muda mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 14 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah pisang muda sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pisang muda mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana pisang muda mempengaruhi gula darah?
pisang muda mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →