Pisang raja
GI rendah
GL 15.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 13 setiap 100 g
- Indeks glisemik sederhana
- Karbohidrat jumlah tinggi
Pisang raja mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 15.6.
Dikemas kini 19 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.5 setiap 100 g Zucchini is much lower in carbohydrates and sugars, making it better for blood sugar control.
Zucchini - GL 5 setiap 100 g Green apples have a lower glycemic load and less sugar compared to plantains.
Epal hijau - GL 1 setiap 100 g Cauliflower is extremely low in carbohydrates and glycemic load, supporting better insulin sensitivity.
Kobis bunga
Bentuk Pisang raja
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pisang raja ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 122 kcal |
| Karbohidrat | 31.9 g |
| Gula (jumlah) | 14.98 g |
| Semula jadi | 15 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.3 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.6 g |
| Protein | 1.3 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 4 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik sederhana
- Mengandungi serat
- Diproses minimum
- Karbohidrat jumlah tinggi
- Kandungan gula ketara
- Beban glisemik sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pisang raja?
Pisang raja mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 15.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 13.
Adakah Pisang raja sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pisang raja mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Pisang raja yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Pisang raja mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Pisang raja dalam pangkalan data ini (13 setiap 100 g).
Semak Pisang raja dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
