pisang tanduk panggang
GI sederhana
GL 20 setiap 100 g
- sumber serat yang baik
- beban glisemik sederhana
pisang tanduk panggang mempunyai indeks glisemik 65, lebih tinggi daripada Pisang raja biasa (40).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Pisang raja
- GI 40 · GL 13 setiap 100 g
Pisang raja - GI 45 · GL 14 setiap 100 g greenbaked
pisang hijau bakar - GI 45 · GL 14 setiap 100 g green
pisang muda - pisang tanduk bakarGI 55 · GL 17 setiap 100 g roasted
- pisang lecekGI 55 · GL 17.1 setiap 100 g mashed
- GI 55 · GL 18 setiap 100 g boiled
pisang rebus - GI 70 · GL 28 setiap 100 g fried
Pisang tanduk goreng
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pisang tanduk panggang ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 122 kcal |
| Karbohidrat | 31 g |
| Gula (jumlah) | 14 g |
| Semula jadi | 14 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.3 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.3 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber serat yang baik
- mengandungi kalium dan vitamin C
- beban glisemik sederhana
- kandungan gula semula jadi yang tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pisang tanduk panggang?
pisang tanduk panggang mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 20 setiap 100 g.
Adakah pisang tanduk panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pisang tanduk panggang mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Pisang raja yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Pisang raja dalam pangkalan data ini, Pisang raja mempunyai beban glisemik terendah (13 setiap 100 g).
Semak pisang tanduk panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
