pisang lecek
GI sederhana
GL 17.1 setiap 100 g
- Membekalkan kalium dan vitamin B6
- Beban karbohidrat tinggi bagi hidangan 100 g
pisang lecek mempunyai indeks glisemik 55, lebih tinggi daripada Pisang raja biasa (40).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Pisang raja
- GI 40 · GL 13 setiap 100 g
Pisang raja - GI 45 · GL 14 setiap 100 g greenbaked
pisang hijau bakar - GI 45 · GL 14 setiap 100 g green
pisang muda - pisang tanduk bakarGI 55 · GL 17 setiap 100 g roasted
- GI 55 · GL 18 setiap 100 g boiled
pisang rebus - pisang tanduk panggangGI 65 · GL 20 setiap 100 g grilled
- GI 70 · GL 28 setiap 100 g fried
Pisang tanduk goreng
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pisang lecek ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 116 kcal |
| Karbohidrat | 31 g |
| Gula (jumlah) | 14 g |
| Semula jadi | 14 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.3 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.6 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.07 g |
| Tidak tepu | 0.13 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Membekalkan kalium dan vitamin B6
- Mengandungi serat makanan
- Tiada gula tambahan dan sangat sedikit lemak
- Beban karbohidrat tinggi bagi hidangan 100 g
- Kesan glisemik sederhana boleh meningkatkan paras glukosa darah
- Rendah protein
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pisang lecek?
pisang lecek mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 17.1 setiap 100 g.
Adakah pisang lecek sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pisang lecek mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Pisang raja yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Pisang raja dalam pangkalan data ini, Pisang raja mempunyai beban glisemik terendah (13 setiap 100 g).
Semak pisang lecek dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
