labu kuning panggang

GI 51 · RendahGL 9 / cawan8/10

GI rendah

51 GI

GL 9 setiap cawan biasa (150 g) · GL 6 setiap 100 g

Skor Logi 8/10

Beban glisemik rendah
Kandungan karbohidrat sederhana

labu kuning panggang mempunyai indeks glisemik 51, sama seperti labu butternut biasa (51). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.

Dikemas kini 22 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

brokoli stim
GL 1 setiap 100 g It provides more fiber and a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
bunga kobis panggang
GL 1 setiap 100 g It contains fewer carbs and calories while maintaining a similar texture.
Zucchini spiral
GL 0.5 setiap 100 g They offer a much lower glycemic impact and can be used as a direct substitute in many dishes.

Bentuk labu butternut

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

labu kuning panggang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

11.7 g

Karbohidrat

1 g

Protein

0.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	45 kcal
Karbohidrat	11.7 g
Gula (jumlah)	2.2 g
Semula jadi	2.2 g
Ditambah	0 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	1 g
Lemak	0.1 g
Tepu	0.02 g
Tidak tepu	0.08 g
Natrium	4 mg

Tahap pemprosesan

25%

Minimum

Mengapa skor ini?

Beban glisemik rendah
Kandungan serat baik
Gula tambahan minima
Kandungan karbohidrat sederhana
Indeks glisemik sederhana

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik labu kuning panggang?

labu kuning panggang mempunyai indeks glisemik 51 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 9; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.

Adakah labu kuning panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

labu kuning panggang mempunyai indeks glisemik rendah (51), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk labu butternut yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

labu kuning panggang mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk labu butternut dalam pangkalan data ini (6 setiap 100 g).

Semak labu kuning panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.