Keping roti sourdough berbiji
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Keping roti sourdough berbiji mempunyai indeks glisemik 53, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 23 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Keping roti sourdough berbiji berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Keping roti sourdough berbiji adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi lemak sihat dari biji
- ✓ Kandungan serat sederhana
- ✓ Indeks glisemik lebih rendah daripada roti putih
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Produk bijirin yang diproses
- ✗ Kandungan natrium yang agak tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 44g |
| Gula (jumlah) | 1.5g |
| Semula jadi | 1.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 4.5g |
| Larut | 1.3g |
| Tidak larut | 3.2g |
| Protein | 9g |
| Lemak | 5g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 4g |
| Natrium | 500mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keping roti sourdough berbiji?
Keping roti sourdough berbiji mempunyai indeks glisemik 53, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 23 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Keping roti sourdough berbiji sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keping roti sourdough berbiji mempunyai indeks glisemik rendah (53), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Keping roti sourdough berbiji mempengaruhi gula darah?
Keping roti sourdough berbiji mempunyai beban glisemik 23 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →