Roti sourdough
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Roti sourdough mempunyai indeks glisemik 54, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 14 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Roti sourdough berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Roti sourdough adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik sederhana
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✓ Mengandungi sedikit serat
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Serat rendah berbanding bijirin penuh
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 51g |
| Gula (jumlah) | 1.4g |
| Semula jadi | 1.4g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.7g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.9g |
| Protein | 8.5g |
| Lemak | 1g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 0.8g |
| Natrium | 500mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti sourdough?
Roti sourdough mempunyai indeks glisemik 54, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 14 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Roti sourdough sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti sourdough mempunyai indeks glisemik rendah (54), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Roti sourdough mempengaruhi gula darah?
Roti sourdough mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →