roti bakar sourdough
GI rendah
GL 33.4 setiap 100 g
- Mengandungi serat sederhana
- Beban glisemik sederhana
roti bakar sourdough mempunyai indeks glisemik 54, sama seperti Roti sourdough biasa (54).
Dikemas kini 28 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #174911 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Roti sourdough
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti bakar sourdough ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 319 kcal |
| Karbohidrat | 61.93 g |
| Gula (jumlah) | 3.59 g |
| Semula jadi | 3.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.1 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 2.14 g |
| Tepu | 0.43 g |
| Tidak tepu | 1.71 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat sederhana
- Indeks glisemik lebih rendah daripada roti putih
- Beban glisemik sederhana
- Produk bijirin diproses
- Kandungan natrium sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti bakar sourdough?
roti bakar sourdough mempunyai indeks glisemik 54 (Rendah) dan beban glisemik 33.4 setiap 100 g.
Adakah roti bakar sourdough sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti bakar sourdough mempunyai indeks glisemik rendah (54), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Roti sourdough yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Roti sourdough dalam pangkalan data ini, Roti protein sourdough mempunyai beban glisemik terendah (16 setiap 100 g).
Semak roti bakar sourdough dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
