Roti protein sourdough
GI rendah
GL 16 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Roti protein sourdough mempunyai indeks glisemik 50, lebih rendah daripada Roti sourdough biasa (54).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Kembang kol leper menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (1 lwn 16) dan GI, menjadikannya alternatif roti yang sangat baik dan kaya serat untuk kestabilan gula darah.
Pusing bunga kobis bakar - GL 2.7 setiap 100 g Keropok biji rami memberikan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 2 lwn 16) sambil mengekalkan tekstur rangup seperti roti yang sesuai untuk hidangan.
keropok biji rami - GL 1 setiap 100 g Tepung badam adalah pengganti rendah glisemik yang padat nutrien (GL 1 lwn 16) yang membantu mencegah lonjakan gula darah berbanding roti berasaskan bijirin.
Tepung badam
Bentuk Roti sourdough
- GI 54 · GL 27.5 setiap 100 g
Roti sourdough - Roti sourdough bijirin penuh dengan mentega badam atau kacang tanah asliGI 50 · GL 17.5 setiap 100 g whole
- GI 50 · GL 21 setiap 100 g 100 percent rye
Roti rai 100% masam - GI 53 · GL 23 setiap 100 g seeded
Keping roti sourdough berbiji - roti sourdoughGI 54 · GL 26 setiap 100 g baked
- GI 54 · GL 26 setiap 100 g bowl
roti sourdough mangkuk
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti protein sourdough ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 3.3 g |
| Natrium | 450 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan serat yang baik
- Kandungan natrium sederhana
- Produk bijirin diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti protein sourdough?
Roti protein sourdough mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 16 setiap 100 g.
Adakah Roti protein sourdough sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti protein sourdough mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Roti sourdough yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Roti protein sourdough mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Roti sourdough dalam pangkalan data ini (16 setiap 100 g).
Semak Roti protein sourdough dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
