roti sourdough
GI rendah
GL 26 setiap 100 g
- ditapai untuk penghadaman yang lebih baik
- berasaskan tepung halus
roti sourdough mempunyai indeks glisemik 54, sama seperti Roti sourdough biasa (54).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Roti sourdough
- GI 54 · GL 27.5 setiap 100 g
Roti sourdough - Roti protein sourdoughGI 50 · GL 16 setiap 100 g high protein
- Roti sourdough bijirin penuh dengan mentega badam atau kacang tanah asliGI 50 · GL 17.5 setiap 100 g whole
- GI 50 · GL 21 setiap 100 g 100 percent rye
Roti rai 100% masam - GI 53 · GL 23 setiap 100 g seeded
Keping roti sourdough berbiji - GI 54 · GL 26 setiap 100 g bowl
roti sourdough mangkuk
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti sourdough ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (jumlah) | 1.4 g |
| Semula jadi | 1.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 480 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- ditapai untuk penghadaman yang lebih baik
- indeks glisemik sederhana
- mengandungi sedikit serat
- berasaskan tepung halus
- kandungan natrium sederhana
- rendah serat berbanding bijirin penuh
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti sourdough?
roti sourdough mempunyai indeks glisemik 54 (Rendah) dan beban glisemik 26 setiap 100 g.
Adakah roti sourdough sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti sourdough mempunyai indeks glisemik rendah (54), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Roti sourdough yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Roti sourdough dalam pangkalan data ini, Roti protein sourdough mempunyai beban glisemik terendah (16 setiap 100 g).
Semak roti sourdough dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
