Serat akar ubi kayu
GI rendah
GL 9 setiap 100 g
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Kandungan protein yang rendah
Serat akar ubi kayu mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah).
Dikemas kini 8 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serat akar ubi kayu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 80 kcal |
| Karbohidrat | 90 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 80 g |
| Larut | 24 g |
| Tidak larut | 56 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.15 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Indeks glisemik dan beban yang sangat rendah
- Gula tambahan yang minimum
- Kandungan protein yang rendah
- Tahap pemprosesan tidak diketahui
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serat akar ubi kayu?
Serat akar ubi kayu mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 9 setiap 100 g.
Adakah Serat akar ubi kayu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serat akar ubi kayu mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Serat akar ubi kayu mempengaruhi gula darah?
Serat akar ubi kayu mempunyai beban glisemik 9 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Serat akar ubi kayu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
