Serbuk oat dengan vitamin B
GI sederhana
GL 49.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 33 setiap 100 g
Serbuk oat dengan vitamin B mempunyai indeks glisemik 55, sama seperti Oat biasa (55). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 49.5.
Dikemas kini 14 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Oat
- GI 55 · GL 36.3 setiap 100 g
Oat - GI 58 · GL 7 setiap 100 g cooked
oat dimasak - GI 45 · GL 9 setiap 100 g idli
Idli oat dan lentil - GI 40 · GL 24 setiap 100 g naked
Oat tanpa kulit - GI 45 · GL 25.2 setiap 100 g steel cut
oat potong keluli dan biji chia - GI 45 · GL 30 setiap 100 g sprouted
oat tumbuh tunas - oat segeraGI 55 · GL 33 setiap 100 g quick
- +7 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serbuk oat dengan vitamin B ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 4 g |
| Tidak larut | 6 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 1.3 g |
| Tidak tepu | 5.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk oat dengan vitamin B?
Serbuk oat dengan vitamin B mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 49.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 33.
Adakah Serbuk oat dengan vitamin B sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk oat dengan vitamin B mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Oat yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Oat dalam pangkalan data ini, oat dimasak mempunyai beban glisemik terendah (7 setiap 100 g).
Semak Serbuk oat dengan vitamin B dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
