Alternatif daging kisar lentil dan walnut
GI rendah
GL 7.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 5 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Pemprosesan sederhana
Alternatif daging kisar lentil dan walnut mempunyai indeks glisemik 28, lebih tinggi daripada Kacang Lentil biasa (21). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.5.
Dikemas kini 13 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang Lentil
- GI 21 · GL 12.6 setiap 100 g
Kacang Lentil - GI 20 · GL 1 setiap 100 g smoked
tauhu salai - lentil bercambahGI 21 · GL 4 setiap 100 g soakedsprouted
- GI 25 · GL 4 setiap 100 g dressing
Pencicah lentil - GI 28 · GL 4 setiap 100 g stew
rebusan lentil dengan bayam atau kale, garam minimum - GI 22 · GL 4 setiap 100 g blacksprouted
tauge lentil hitam (dimasak) - GI 21 · GL 4.2 setiap 100 g cooked
Kacang dal masak - +15 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Alternatif daging kisar lentil dan walnut ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 10.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya lemak sihat
- Beban glisemik rendah
- Pemprosesan sederhana
- Ketumpatan kalori sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Alternatif daging kisar lentil dan walnut?
Alternatif daging kisar lentil dan walnut mempunyai indeks glisemik 28 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 7.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah Alternatif daging kisar lentil dan walnut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Alternatif daging kisar lentil dan walnut mempunyai indeks glisemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang Lentil yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang Lentil dalam pangkalan data ini, tauhu salai mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Alternatif daging kisar lentil dan walnut dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
