Akar manis
GI tinggi
GL 74 setiap 100 g
- Rendah lemak tepu
- Beban dan indeks glisemik yang sangat tinggi
Akar manis mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Stevia memberikan kemanisan yang diinginkan tanpa sebarang kesan terhadap glukosa darah, berbanding akar manis yang mempunyai GI tinggi sebanyak 80.
Ekstrak tulen stevia - tiada GI Ekstrak buah monk menawarkan alternatif sifar glisemik untuk memuaskan keinginan makan tanpa lonjakan gula darah yang ketara seperti yang dikaitkan dengan akar manis.
Pemanis buah monk (ekstrak tulen)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Akar manis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 375 kcal |
| Karbohidrat | 93 g |
| Gula (jumlah) | 70 g |
| Semula jadi | 70 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.6 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0.05 g |
| Tepu | 0.01 g |
| Tidak tepu | 0.04 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak tepu
- Mengandungi jumlah serat yang sedikit
- Beban dan indeks glisemik yang sangat tinggi
- Kepekatan gula yang sangat tinggi
- Ketumpatan nutrisi yang minimum
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Akar manis?
Akar manis mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi) dan beban glisemik 74 setiap 100 g.
Adakah Akar manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Akar manis mempunyai indeks glisemik tinggi (80). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Akar manis mempengaruhi gula darah?
Akar manis mempunyai beban glisemik 74 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Akar manis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
