Mayonis ringan
GI rendah
GL 10.3 setiap cawan (224 g) · GL 4.6 setiap 100 g
- Kandungan lemak keseluruhan yang sederhana
- Minyak sayuran yang diproses secara tinggi
Mayonis ringan mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu cawan (224 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.3.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #173594 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Mayonis klasik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Mayonis ringan ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 14 g | 0.6 |
| 1 sudu besar | 14 g | 0.6 |
| 1 cawan | 224 g | 10.3 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 238 kcal |
| Karbohidrat | 9.23 g |
| Gula (jumlah) | 3.56 g |
| Semula jadi | 0.9 g |
| Ditambah | 2.64 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0.37 g |
| Lemak | 22.22 g |
| Tepu | 2.42 g |
| Tidak tepu | 19.32 g |
| Natrium | 700 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak keseluruhan yang sederhana
- Mengandungi lemak tidak tepu
- Minyak sayuran yang diproses secara tinggi
- Ketumpatan nutrisi rendah (kalori kosong)
- Gula tambahan dan natrium yang tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mayonis ringan?
Mayonis ringan mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu cawan (224 g) mempunyai beban glisemik 10.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.6.
Adakah Mayonis ringan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mayonis ringan mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Mayonis klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Mayonis klasik dalam pangkalan data ini, mayonis pedas mempunyai beban glisemik terendah (0.3 setiap 100 g).
Semak Mayonis ringan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
