Mayonis klasik
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
- Hampir tidak mengandungi karbohidrat atau gula (kira-kira 0.6 g setiap 100 g).
- Sangat padat dengan tenaga: kira-kira 680 kcal setiap 100 g, lebih kurang 95 kcal setiap sudu besar.
Mayonis klasik tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #2758986 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.4 setiap 100 g In dressings, dips and sandwich spreads it gives a similar creamy texture with far fewer calories and more protein.
Yogurt Greek - GL 0.2 setiap 100 g Mashed, it spreads on sandwiches and binds salads like mayonnaise, with fibre and about a quarter of the calories.
Avokado - GL 0.5 setiap 100 g A creamy spread for sandwiches and wraps with about a third of the calories, plus plant protein and fibre.
Hummus - GL 2 setiap 100 g Adds moisture and tang to sandwiches and dressings for about a tenth of the calories.
Mustard
Bentuk Mayonis klasik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Mayonis klasik ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 tsp | 5 g |
| 1 packet | 10 g |
| 1 tbsp | 14 g |
| 1 cup | 220 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 680 kcal |
| Karbohidrat | 0.6 g |
| Gula (jumlah) | 0.6 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0.6 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 75 g |
| Tepu | 12 g |
| Tidak tepu | 63 g |
| Natrium | 635 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Hampir tidak mengandungi karbohidrat atau gula (kira-kira 0.6 g setiap 100 g).
- Kira-kira 80% daripada lemaknya adalah tidak tepu, yang datang daripada minyak sayuran.
- Satu sudu besar membekalkan bahagian vitamin K yang ketara dan sedikit vitamin E.
- Sangat padat dengan tenaga: kira-kira 680 kcal setiap 100 g, lebih kurang 95 kcal setiap sudu besar.
- Mengandungi kira-kira 635 mg natrium setiap 100 g.
- Hampir tidak membekalkan protein, serat atau mineral.
Alergen
Resipi dengan Mayonis klasik
-
Lada benggala sumbat ayam buffalo rendah glisemik 65 minit · 12 bahan · sederhana -
Telur Berinti Yogurt, Paprika Salai & Kucai 22 minit · 8 bahan · sederhana -
Salad telur balut daun salad rendah glisemik 15 minit · 3 bahan · mudah -
Lada shishito panggang dengan aioli bawang putih beraroma asap 10 minit · 9 bahan · mudah -
Smørrebrød Denmark Terbuka — Sandwic Rai Rendah Glisemik 35 minit · 19 bahan · sederhana -
Sandwic ayam air-fryer tinggi protein 27 minit · 13 bahan · sederhana -
Skagenröra dengan Roti Kering Rai dan Cawan Daun Salad Little Gem 15 minit · 12 bahan · sederhana -
Slaw tuna dan avokado rendah glisemik 5 minit · 9 bahan · mudah -
Tuna dengan Keropok Gandum Penuh 5 minit · 3 bahan · mudah -
Salad tuna pelangi mediterranean dengan sos mustard 15 minit · 12 bahan · mudah -
Patti ayam belanda berherba dengan sos avokado limau berkrim 25 minit · 16 bahan · mudah
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mayonis klasik?
Mayonis klasik tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0.6 g setiap 100 g).
Adakah Mayonis klasik sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mayonis klasik tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Bentuk Mayonis klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Mayonis klasik dalam pangkalan data ini, mayonis pedas mempunyai beban glisemik terendah (0.3 setiap 100 g).
Semak Mayonis klasik dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
