Campuran badam cranberry
GI sederhana
GL 4 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 26.4 setiap 100 g
- Sumber lemak sihat yang baik
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Campuran badam cranberry mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Biji labu panggang menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (1 berbanding 22), membantu mencegah lonjakan gula darah yang mendadak berbanding buah kering dalam campuran kranberi.
Biji labu - Campuran nib koko mentah dan badam mentahGL 1 setiap 100 g Nibs koko mentah memberikan kerangupan yang kaya dan memuaskan dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1) daripada campuran kranberi yang sarat dengan gula.
- Pes walnut kayu manis dengan pemanis semula jadiGL 4 setiap 100 g Pes walnut dan kayu manis adalah alternatif padat nutrien dan rendah glisemik (GL 4) yang mengelakkan gula pekat yang terdapat dalam kranberi kering.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Campuran badam cranberry ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (jumlah) | 32 g |
| Semula jadi | 14 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 22 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 18 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber lemak sihat yang baik
- Mengandungi serat pemakanan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Bahan yang diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Campuran badam cranberry?
Campuran badam cranberry mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 4; setiap 100 g beban glisemik ialah 26.4.
Adakah Campuran badam cranberry sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Campuran badam cranberry mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Biji labu.
Bagaimana Campuran badam cranberry mempengaruhi gula darah?
Campuran badam cranberry mempunyai beban glisemik 26.4 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Campuran badam cranberry dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
