Yogurt rendah lemak asli dengan biji chia dan kepingan ceri
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Yogurt rendah lemak asli dengan biji chia dan kepingan ceri mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding dairy lain, Yogurt rendah lemak asli dengan biji chia dan kepingan ceri berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Yogurt rendah lemak asli dengan biji chia dan kepingan ceri adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✓ Mengandungi serat dan omega-3
- ✓ Gula tambahan rendah
- ✗ Mengandungi gula semula jadi
- ✗ Pemprosesan sederhana
- ✗ Beberapa lemak tepu
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 80 kcal |
| Karbohidrat | 9g |
| Gula (jumlah) | 6.5g |
| Semula jadi | 6.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.2g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 5.5g |
| Lemak | 2.2g |
| Tepu | 1.1g |
| Tidak tepu | 1.1g |
| Natrium | 45mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Yogurt rendah lemak asli dengan biji chia dan kepingan ceri?
Yogurt rendah lemak asli dengan biji chia dan kepingan ceri mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Yogurt rendah lemak asli dengan biji chia dan kepingan ceri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Yogurt rendah lemak asli dengan biji chia dan kepingan ceri mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Yogurt rendah lemak asli dengan biji chia dan kepingan ceri mempengaruhi gula darah?
Yogurt rendah lemak asli dengan biji chia dan kepingan ceri mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →