Quark berperisa buah
GI sederhana
GL 8 setiap 100 g
- Sumber protein yang baik
- Tinggi gula tambahan
Quark berperisa buah mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 1 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Quark berperisa buah ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (jumlah) | 13 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandungi kalsium
- Tinggi gula tambahan
- Diproses secara sederhana
- Beban glisemik sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Quark berperisa buah?
Quark berperisa buah mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 8 setiap 100 g.
Adakah Quark berperisa buah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Quark berperisa buah mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Quark berperisa buah mempengaruhi gula darah?
Quark berperisa buah mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Quark berperisa buah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
