Quark berperisa buah
GI sederhana
GL 8 setiap 100 g
- Sumber protein yang baik
- Tinggi gula tambahan
Quark berperisa buah mempunyai indeks glisemik 55, lebih tinggi daripada Quark rendah lemak biasa (30).
Dikemas kini 1 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Quark rendah lemak
- GI 30 · GL 1 setiap 100 g
Quark rendah lemak - keju dadihGI 27 · GL 1 setiap 100 g sugar free
- Quark bebas laktosaGI 30 · GL 1 setiap 100 g lactose free
- Quark dengan pudina segar dan minyak zaitunGI 35 · GL 1 setiap 100 g mint
- Quark herbaGI 30 · GL 1 setiap 100 g herbed
- GI 30 · GL 1 setiap 100 g full fat
Quark penuh lemak - GI 30 · GL 1 setiap 100 g low fat
Quark rendah lemak - +10 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Quark berperisa buah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (jumlah) | 13 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandungi kalsium
- Tinggi gula tambahan
- Diproses secara sederhana
- Beban glisemik sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Quark berperisa buah?
Quark berperisa buah mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 8 setiap 100 g.
Adakah Quark berperisa buah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Quark berperisa buah mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Quark rendah lemak yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Quark rendah lemak dalam pangkalan data ini, keju dadih mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Quark berperisa buah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
