Keju dadih dengan yogurt

GI 35 · RendahGL 1.5 / cawan8/10

GI rendah

35 GI

GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g

Skor Logi 8/10

Beban glisemik rendah (selamat untuk mereka yang mempunyai rintangan insulin)
Kekurangan serat diet

Keju dadih dengan yogurt mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.

Dikemas kini 24 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Keju dadih dengan yogurt ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

3.5 g

Karbohidrat

10 g

Protein

4.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	95 kcal
Karbohidrat	3.5 g
Gula (jumlah)	3.2 g
Semula jadi	3.2 g
Ditambah	0 g
Serat	0 g
Larut	0 g
Tidak larut	0 g
Protein	10 g
Lemak	4.5 g
Tepu	2.8 g
Tidak tepu	1.7 g
Natrium	180 mg

Tahap pemprosesan

60%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Beban glisemik rendah (selamat untuk mereka yang mempunyai rintangan insulin)
Kandungan protein berkualiti tinggi yang tinggi
Kekurangan serat diet
Asid lemak tepu yang berpotensi menyebabkan keradangan

Alergen

Mengandungi: susu

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Keju dadih dengan yogurt?

Keju dadih dengan yogurt mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.

Adakah Keju dadih dengan yogurt sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Keju dadih dengan yogurt mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Keju dadih dengan yogurt mempengaruhi gula darah?

Keju dadih dengan yogurt mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.