inti quiche
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- sumber protein yang baik
- kandungan lemak tepu sederhana
inti quiche mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Dikemas kini 9 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
inti quiche ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 190 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandungi kalsium
- beban glisemik rendah
- kandungan lemak tepu sederhana
- kandungan natrium sederhana
- bahan tenusu diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik inti quiche?
inti quiche mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah inti quiche sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
inti quiche mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana inti quiche mempengaruhi gula darah?
inti quiche mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak inti quiche dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
