Raita
GI rendah
GL 0.2 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks glisemik rendah
- Mengandungi lemak tepu
Raita mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.2.
Dikemas kini 17 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Raita
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Raita ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 1.6 g |
| Tidak tepu | 0.9 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks glisemik rendah
- Kandungan protein sederhana
- Tahap pemprosesan rendah
- Mengandungi lemak tepu
- Kandungan natrium sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Raita?
Raita mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Raita sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Raita mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Raita yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Raita mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Raita dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Raita dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
