krim halia
GI sederhana
GL 2.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 15 setiap 100 g
- Indeks glisemik sederhana
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
krim halia mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.3.
Dikemas kini 18 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g It contains significantly less added sugars, a higher level of protein, and positively affects glycemia.
Yogurt Greek tanpa lemak dengan herba segar, jus lemon, dan lada - GL 6 setiap 100 g Lower glycemic load and more fiber than ginger cream.
purée labu - GL 5 setiap 100 g No added sugar and a lower glycemic index improve the profile for people with insulin resistance.
Jus epal tanpa gula dan halia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
krim halia ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 24 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik sederhana
- Kandungan natrium rendah
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
- Kandungan serat rendah
- Beban glisemik tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik krim halia?
krim halia mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 2.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 15.
Adakah krim halia sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
krim halia mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek tanpa lemak dengan herba segar, jus lemon, dan lada.
Bagaimana krim halia mempengaruhi gula darah?
krim halia mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak krim halia dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
